achtsamkeit

Mein Podcast ist online: HAPPY TALK

Mein Podcast ist online: HAPPY TALK

Im Podcast HAPPY TALK geht um Somatische Intelligenz, deine dir angeborene Körperintelligenz, um verschiedene Ernährungstypen, um Bewusstsein und Achtsamkeit, um Zielerreichung, Fokussierung, Mindset, Selbstliebe und letztendlich natürlich um DEINEN Erfolg beim Wohlfühlen!

Du willst schnell abnehmen? Aber wie viel abnehmen ist eigentlich normal?

Du willst schnell abnehmen? Aber wie viel abnehmen ist eigentlich normal?

Schnell abnehmen – 12 Kilo in 4 Wochen, 5 Kilo in einer Woche, 24 Kilo in 2 Monaten. Diese oder ähnliche Schlagzeilen findest du regelmäßig auf dem Cover verschiedener Frauenzeitschriften. Verständlich, wenn du nach einer Woche Diät halten die Lust verlierst, wenn sich noch kein entsprechender Erfolg eingestellt hat. Ich verrate dir in dieser Podcastfolge, mit wie viel Gewichtsverlust du rechnen kannst und was ein gesunder Abnehmerfolg ist.

Gesunde Ernährung – was ist denn jetzt eigentlich wirklich gesund?

Gesunde Ernährung – was ist denn jetzt eigentlich wirklich gesund?

Es gibt unendlich viele Meinungen darüber, was gesunde Ernährung wirklich bedeutet. Viele glauben, sich gesund zu ernähren, wenn sie sich an aktuelle Ernährungstrend halten. Aber was steckt wirklich dahinter? Was sind allgemein gültige Regeln für "gesundes" Essen und wie gesund ist deine “gesunde Ernährung” wirklich? In dieser Folge meines Podcasts erfährst du es!