gesunde ernährung

Diät-Achterbahn – ein berührendes Interview mit Eva Niggl

Diät-Achterbahn – ein berührendes Interview mit Eva Niggl

In der heutigen Podcastfolge habe ich Eva Niggl zu Gast. Eva Niggl ist Kinesiologin und erzählt im Interview offen und ehrlich von ihrer weit in die Kindheit zurückreichende Diätgeschichte. Angefangen hat alles mit einer Kalbfleischdiät im Säuglingsalter, weil sie als Frühchen zur Welt kam. Vielen Dank für deine Offenheit liebe Eva!

Kohlenhydrate ade – die ketogene Ernährung!

Kohlenhydrate ade – die ketogene Ernährung!

Was ist eigentlich Ketogene Ernährung? Dabei handelt es sich um eine kohlenhydratarme Ernährungsform, welche mit Vorsicht zu genießen ist. Sie verspricht, dass du damit in kurzer Zeit schnell abnehmen kannst. Ob und wann diese Ernährungsform wirklich Sinn macht und was genau in deinem Körper passiert, erfährst du auch in diesem Beitrag.

PowerRiegel aus Kakao und schwarzen Bohnen!

PowerRiegel aus Kakao und schwarzen Bohnen!

Schwarze Bohnen im Müsliriegel? Ganz genau – und das schmeckt auch noch unglaublich lecker (sogar meinem Sohn)! Das Originalrezept stammt aus dem Buch "POWER SNACKS - Naschen ohne Zucker", erschienen im DK Verlag! Die ganze Serie sieht toll aus, hält super viele, gute und vor allem einfache Rezepte für dich bereit und macht einfach Spaß.

Raus aus dem Diätenwahn – 5 essenzielle Tipps!

Raus aus dem Diätenwahn – 5 essenzielle Tipps!

Bestimmt hast du schon mal eine Diät gemacht oder steckst gerade mittendrin?
Vielleicht durftest du auch schon den wundervollen Jojo-Effekt kennenlernen? Und bist gerade auf der Suche nach einem Ausweg aus diesem Teufelskreis des ständigen Auf und Abs? In dieser Podcast-Folge gebe ich dir 5 essenzielle Tipps, die dir helfen dich von Diäten zu verabschieden und trotzdem abnehmen kannst. Um endlich wieder unbeschwert essen und das Leben genießen zu können. Denn dein Körper weiß Bescheid.

Du willst schnell abnehmen? Aber wie viel abnehmen ist eigentlich normal?

Du willst schnell abnehmen? Aber wie viel abnehmen ist eigentlich normal?

Schnell abnehmen – 12 Kilo in 4 Wochen, 5 Kilo in einer Woche, 24 Kilo in 2 Monaten. Diese oder ähnliche Schlagzeilen findest du regelmäßig auf dem Cover verschiedener Frauenzeitschriften. Verständlich, wenn du nach einer Woche Diät halten die Lust verlierst, wenn sich noch kein entsprechender Erfolg eingestellt hat. Ich verrate dir in dieser Podcastfolge, mit wie viel Gewichtsverlust du rechnen kannst und was ein gesunder Abnehmerfolg ist.

Gesunde Ernährung – was ist denn jetzt eigentlich wirklich gesund?

Gesunde Ernährung – was ist denn jetzt eigentlich wirklich gesund?

Es gibt unendlich viele Meinungen darüber, was gesunde Ernährung wirklich bedeutet. Viele glauben, sich gesund zu ernähren, wenn sie sich an aktuelle Ernährungstrend halten. Aber was steckt wirklich dahinter? Was sind allgemein gültige Regeln für "gesundes" Essen und wie gesund ist deine “gesunde Ernährung” wirklich? In dieser Folge meines Podcasts erfährst du es!