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Kohlenhydrate ade – die ketogene Ernährung!

Kohlenhydrate ade – die ketogene Ernährung!

Was ist eigentlich Ketogene Ernährung? Dabei handelt es sich um eine kohlenhydratarme Ernährungsform, welche mit Vorsicht zu genießen ist. Sie verspricht, dass du damit in kurzer Zeit schnell abnehmen kannst. Ob und wann diese Ernährungsform wirklich Sinn macht und was genau in deinem Körper passiert, erfährst du auch in diesem Beitrag.

Diäten und Ernährungstrends

Diäten und Ernährungstrends

In dieser Podcastfolge erzähle ich dir, was in unserem Körper bei einer Diät passiert. Was ist überhaupt eine Diät, und was unterscheidet sie von aktuellen Ernährungstrends? Warum funktioniert der Low Carb Hype und woher weisst du, dass du dich von deinem aktuellen "Diätverhalten" verabschieden solltest? Und vor allem: was wäre die Alternative um endlich nachhaltig abnehmen zu können?