MENTAL- UND ACHTSAMKEITSTRAINING & KINESIOLOGIE

In meinen Coachings arbeite ich nicht mit Ernährungsplänen, strikten Regeln und Dogmen, sondern mit einem ganz neuen Ansatz, der Mental- und Achtsamkeitstraining mit Kinesiologie verbindet. Meine Erfolgsformel, die HAPPY’N’ESS BNA gibt mir die nötige Struktur - in jedem Coaching geht es um die drei Elemente „Bewusstsein“, „Natürlichkeit“ und „Aktivität“.

Wenn du dein Bewusstsein änderst, ernährst und bewegst du dich automatisch natürlicher und deinen Bedürfnissen entsprechend. Deine Aktivität im Alltag steigt UND du machst dir aktiv Gedanken, was richtig für dich und deinen Körper ist und was dir gut tut. 

In meinen Coachings zeige ich dir, wie du herausfindest was dein Körper braucht. Ich arbeite mit einem kinesiologischen Körpertypentest, der dir sagt ob du eher der Protein- oder der KH-Verwerter bist, wie viele Mahlzeiten am Tag optimal wären und welcher Sporttyp du bist. All diese Informationen sollten aber nicht als strenges Dogma gelten, sondern dir Orientierung geben um deinem Körper wieder Vertrauen schenken zu können. 


Schluss mit Selbstsabotage – Zeit für mehr Selbstliebe

Indem du dich mit deinem Körper verbündest, schaffst du es, dich von der ewigen Selbstsabotage zu lösen. Du und dein Körper, ihr sollet „best buddies“ sein, denn niemand sonst begleitet dich in deinem Leben so lange, wie dein eigener Körper. So, wie du mit deiner besten Freundin sprichst, sollest du auch mit deinem Körper umgehen. Respektvoll, liebevoll und immer mit einem offenen Ohr. 

EINZELCOACHING

OH HAPPY DAY ist mein Coachingtag, an dem wir einen
Tag lang von 9-15 Uhr intensiv an deinen individuellen
Themen arbeiten und du mit ganz neuen Erkenntnissen und
Denkansätzen nach Hause gehst.

GRUPPENKURS

Im Gruppenkurs treffen vier Gleichgesinnte aufeinander. Gemeinsam finden wir Lösungen für deinen individuellen Abnehmerfolg.

 

NAchbetreuung

Im Anschluß an das Einzelcoaching sowie an den Gruppenkurs hast du die Möglichkeit, dich über 6 Monate oder länger von mir begleiten lassen. So steht deiner Zielerreichung nichts mehr im Weg.

COACHING-FLAT

Du willst ALL IN gehen? Dann buche meine COACHING-FLAT, in der ich dir über 6 oder 12 Monate unbefristet zur Verfügung stehe.